12 продуктов, которые пойдут вам на пользу при артрозе суставов
Продукты с желатином – желе, заливное
Куриные и перепелиные яйца
Овощи и зелень
Фрукты: бананы, черника, гранат, ананас
Отварное или запеченное мясо
Бобовые: горох, фасоль, чечевица
Орехи
Пряности: горчица, имбирь, куркума, гвоздика
Рыба: скумбрия, лосось, камбала, сардина, треска
Кисломолочные продукты
Грибы, семена льна, семечки
Крупяные каши
Основные правила питания для людей,
подверженных артрозу:
подверженных артрозу:
- Откажитесь от вредных привычек
- Пейте до 2,5 литров воды в сутки
- Не переедайте: питайтесь 5−6 раз в день мини-порциями по 100−150 грамм
При выборе режима питания при артрозе рекомендуем проконсультироваться с врачом.