Неправильно подобранная обувь может стать причиной развития плоскостопия. Как избежать этого? Просто выбирайте «правильную» обувь!

Оптимальная высота каблука – до 5 см
Высокий каблук смещает центр тяжести и неравномерно распределяет нагрузку на столу. Страдает поперечный свод, и стопа «распластывается».

Подошва должна иметь рельеф колодки
Плоская подошва не дает сводам стопы поддержки, и стопа «распластывается». Нагрузка на суставы стоп и пяточную кость растет. Последствия – плоскостопие, «косточки» и пяточная шпора.

Размер обуви – по размеру ноги, с широкой передней частью
Узкая обувь сдавливает ногу. Из-за неестественного положения пережимаются суставы и сосуды, нарушается кровоток.

Наличие супинатора на стельке обуви
Супинатор сохраняет естественное, правильное положение продольного свода. Это помогает стопе амортизироваться при ходьбе.

Материал обуви – натуральный
В обуви из искусственного материала нога не «дышит» и потеет. Такой материал плохо поддается растяжению и не принимает форму естественного рельефа стопы. А неудобное положение ноги провоцирует развитие плоскостопия.

Если при выборе обуви у вас возникают сомнения, рекомендуем проконсультироваться с врачом.