Какой образ жизни вести при «косточках» на ногах?

Если у вас уже есть вальгусная деформация больших пальцев ног (Halux Valgus):

Уже видны «шишки» на ногах? Бегом к врачу!
Доктор определит степень заболевания и подберет правильное лечение.
Делайте массаж и гимнастику. Это действенно и бесплатно.
Носите правильную обувь. Подойдут удобные просторные ботинки на невысоком каблуке.
Пользуйтесь ортопедическими стельками.
Это хороший и доступный способ не допустить развития болезни.
Используйте корректоры, протекторы и стяжки для стоп: они уменьшат боль и дискомфорт, а также остановят развитие заболевания.

Если «шишек» нет, и вы не хотите, чтобы они появились:

Носите ортостельки. Они удержат ваши стопы в анатомически правильном положении и снимут нагрузку с суставов.
Ходите босиком. Без обуви стопа сформируется анатомически правильно. Кроме того, хождение босиком обеспечит микромассаж подошвы.
Делайте самомассаж. Массаж ног полезен абсолютно всем в любом возрасте!
Делайте гимнастику. Она займет всего 10−15 минут в день.
Посещайте врача-ортопеда минимум 1 раз в год.